Hola chic@s:
Lo prometido es deuda, como os comente la semana pasada os pongo unos consejos.
Hay que estar preparada para los cambios climáticos que nos trae la nueva estación. El Otoño
  • Hidratación: más si cabe, no sólo para tu piel y manos sino para tu cuerpo. No abandones el agua porque haga menos calor.
  • Cuidado con los contrastes: aires acondicionados, calefacciones, ventanillas abiertas, ventanas a la hora de dormir, la colcha que se cae en mitad de la noche… cúbrete por las noches un poco más y evitarás que por las mañanas te levantes ya con mocos y principio de tos y afonía.
  • El cuello: pañuelos, bufandas, foulards, tú eliges, pero es una de las zonas claves a proteger ahora que el aire es más fresco, el ambiente está húmedo y te pasas el día hablando en la oficina y fuera de ella. No sólo hay que proteger el cuello y la garganta del frío, sino que no olvides hidratarlo.
  • Los pies: Cuando llueva, intenta no tener los pies fríos, y evitar los pantalones hasta el suelo (como en los vaqueros), en los que la humedad acaba llegando a las rodillas. El frío ya se habrá instalado en tu cuerpo. La mejor opción en estos días de desconcierto, los piratas, bermudas, shorts…. ya sabes tú qué tipo te sienta mejor.
  • Alimentación: incorpora más fruta a tu alimentación. Incluso apoyos de vitaminas en la vuelta al cole. La caída de la hoja, del pelo, los cambios, el regreso… todo nos hace perder fuerza, así que busca un aliado perfecto en el mundo de las vitaminas, y la fruta, es perfecta, incluso como tentempié

Ya se nota el frío eh?, todavía nos queda el veranillo de San Miguel. Aunque los meteorologos han pronosticado que este Otoño será seco y cálido. 🙂

Sobre todo abrigaros bien y a los enanos más que con una brisilla ya los tenemos con mocos y son tan egoistas que no los dejan hasta el mes de Junio. 🙂

Bssos.