Archive for the ‘Salud Mujer’ Category

Poliquistosis ovárica

mayo 14th, 2012 Victoria

 

Hola chic@s:

La poliquistosis ovárica es un síndrome descubierto en el año 1935, y que a pesar de tener diferentes modalidades, tiene como denominado común, además de otros factores, el crecimiento anormal de los ovarios y la aparición de pequeños y múltiples quistes en ellos, además de una ligera masculinización debido a un exceso de hormonas masculinas. Las mujeres que lo padecen sufren un mal funcionamiento de los ciclos hormonales normales. No se sabe bien cómo sucede este cese de la actividad pero se comprobó que los bajos niveles de la hormona foliculoestimulante (FSH) y la anormal producción de andrógenos es la razón por la cual los folículos no maduran.

Origen

Su origen no está aún muy claro, pero lo si está muy claro, es que además de poder tener componentes hereditarios o genéticos, en la mayoría de las mujeres que la padecen hay tres factores en común:

  • Problemas con la absorción de insulina, lo que hace que se desarrollen más hormonas masculinas de las normales.
  • Aparición de vello facial, o generalizado por todo el cuerpo, acné o dermatitis  agresivas.
  • Mal funcionamiento del hipotálamo, con las consecuencias que conlleva.

Las mujeres con esta afección presentan folículos inmaduros los cuales debido a su estado no liberan los óvulos que contienen y por ende se van acumulando en forma de quistes, como puede verse en la imagen anterior, y esto hace que la mujer no ovule y no pueda concebir sin tratamiento especializado para la infertilidad.  Los ovarios de una mujer con esta enfermedad son 5 veces más grandes que los normales y por fuera están cubiertos por una densa capa blanca muy resistente. Una característica a destacar es que las féminas con la afección comúnmente tienen parientes cercanas con SOP.

Síntomas de poliquistosis ovárica

  • Períodos irregulares
  • Menstruaciones muy escasas
  • Amenorrea
  • Ovulaciones esporádicas o nulas
  • Presencia de quistes
  • Gran cantidad de hormonas masculinas en sangre
  • Problemas para concebir
  • Dolor recurrente en la pelvis
  • Aumento de peso
  • Diabetes
  • Anormalidades en colesterol y triglicéridos
  • Presión alta
  • Cantidad anormal de vello en el cuerpo y en la cara
  • Acné, piel grasa y caspa
  • Manchas en la piel de atrás del cuello, ingle y axilas.
  • Mamas pequeñas

Bsso

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Fractura de cadera

mayo 7th, 2012 Victoria

Hola chic@s:

Ahora está en boca de todos el tema de la fractura de cadera, debido al accidente de SSMM Juan Carlos I, pero que es? y como se trata?

La fractura de cadera tiene ñugar cuando se rompe alguno de los huesos que conforman la articulación de la cadera, que está formada con una concavidad del hueso coxal de la pelvis y el extremo superior del fémur, aunque la fractura más habitual es la que afecta a este último. Es más frecuente en personas mayores de 65 años, ya que suelen tner los huesos más porosos por falta de calcio.

Los síntomas son:

  • Dolor intenso en la cadera y la ingle
  • Aparición de moretones y de hinchazón en la zona afectada por la rotura
  • Dificultad para mover la extremidad, ponerse de pie o caminar.
  • En algunas ocaciones, las piernas lesionada se ve más corta que la otra y está rotada hacia afuera.

En la mayoría de los casos, es necesario recurrir a la cirugía. Si la rotura es mínima o el estado de salud o la edad del paciente contraindican la operación, se puedo optar por otras técnicas, como mantener inmóvil la articulación durante un tiempo mediante tracción (una técnica que consiste en estirar la extremidad afectada para realinear la articulación. Si se opta por la intervención quirúrgica, la técnica más habitual es implantar una prótesis que sustituye la parte del fémur afectada.

Para prevenir la fractura de cadera la mejor es realizar una actividad física con regularidad. Para evitar la osteoporosis, se recomienda tomar alimentos ricos en calcio y vitamina D. Si se tienen problemas de movilidad, se recomienda usar un bastón o un andador para evitar riesto de caídas y adecuar el hogar para que resulte más seguro.

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Síndrome Premenstrual

abril 30th, 2012 Victoria

Hola chic@s:

El Síndrome Premenstrual afecta cada vez a más mujeres en el mundo. También se lo conoce como Tensión Premenstrual. Puede mostrar síntomas dispares que lo confundan con enfermedades crónicas o agudas variadas. La clave que lo pone al descubierto: se presenta entre 7 y 14 días antes de la menstruación. ¿Cómo reconocerlo y tratarlo de forma natural?

Es un conjunto de síntomas que se presentan por lo general desde el día 14º del ciclo menstrual, cuando se inicia la fase de ovulación, hasta la aparición de la regla. Puede ser bastante camaleónico: no presentarse todos los meses, variar en intensidad, incluso algunos síntomas pueden manifestarse a veces, y otras no. Y no siempre tienen que ser “síntomas negativos”: hay mujeres que experimentan una gran energía y se sienten especialmente creativas durante ese período.

En muchos sitios encontramos consejos y trucos para aliviar estas molestias y todas tenemos nuestro “secreto”, pero la verdad es que realmente no hay una panacea que libere a todas las mujeres del planeta de este desagradable visitante; esto es principalmente, porque cada una lo sufre de forma distinta. De ahí la dificultad que tuvo para ser diagnosticado como un trastorno real y no psicológico por parte de la ciencia médica.

Cada mujer, lo sufre de una manera, la mayoría de ellas de forma tolerable que no va más allá del  dolor de ovarios, migraña, decaimiento, alteraciones del carácter, dolor de espalda, de riñones, retención de líquidos e hinchazón, granos, falta de apetito sexual, tristeza y depresión. Uf!!! casi nada!!!

El SPM suele clasificarse generalmente en cuatro grupos:

Tipo A: donde los síntomas predominantes son la ansiedad (de la que toma su nombre), irritabilidad, tensión nerviosa y cambios de humor.

  1. Tipo C: donde predominan la apetencia por determinados alimentos (carbohidratos del que toma su nombre) para aliviar sus síntomas principales que son fatiga, desmayos, desvanecimiento, palpitaciones, dolor de cabeza y cefaleas.
  2. Tipo H: donde los síntomas predominantes (edema y/o hinchazón de manos, cara, mamas, pies, tobillos y abdomen, sensibilidad, congestión y tensión mamarias, aumento de peso -al menos, más de 1,5 kgs-, sensibilidad dolorosa y malestar general, sensación de no tolerar ser tocada) son causados por una hiperhidratación (de ahí su nombre) en determinadas zonas.
  3. Tipo D: donde el síntoma predominante es la depresión (de ahí su nombre) y que incluye otros síntomas como la confusión, pérdida de memoria, negligencia, llantos, pensamientos suicidas y/o autodestructivos.

Una  dieta saludable, puede ser de gran ayuda para sobrevivir al síndrome premenstrual, ingiere alimentos dulces ricos en azúcar, flanes, yogurt, arroz con leche; también chocolate. Pero no te atiborres de ellos, come muchas frutas y verduras frescas que te aliviarán el estreñimiento propio de aquellos días y por último no olvides beber mucha, pero mucho agua, para ayudar a tu organismo a deshacerse de las toxinas.

También un ejercicio físico suave, no se trata de practicar montañismo o artes marciales, simplemente ponte ropa y calzado cómodo y date una buena caminata por un parque o algún sitio agradable que también te relaje. Verás como te ayuda.

Y finalmente cuando comienzes a sentir los síntomas del síndrome premenstrual, elige la ropa y zapatos adecuados, escoge prendas sueltas, que no se ciñan al cuerpo ni te aprieten, especialmente la zona de los ovarios y estómago. También ten especial cuidado en mantener calientes tus pies, ya que el frío es un gran enemigo; ponte zapatos planos, amplios y confortables que mantengan tus pies calientes para evitar que la sangre fría suba desde tus pies hasta la zona del útero, contrayéndolo. Esto dificulta la expulsión de sangre menstrual.

 

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Pie de Atleta

noviembre 16th, 2011 Victoria

 

 

Hola chic@s:

Navegando por la red he encontrado este artículo sobre  ”Pie de Atleta”, os trascribo la información, sus causas y posibles remedios. :-)

El pie de atleta es una infección de los espacios interdigitales y de la planta del pie producida por hongos. Es poco frecuente en niños pequeños. Los síntomas más frecuentes del pie de atleta son: enrojecimiento, picor, sensación de quemazón, grietas o descamación en la piel de entre los dedos de los pies, ampollitas o pequeñas escamas en la planta del pie, y mal olor en los pies.

Los pacientes frecuentemente presentan afectados sus dos pies y una mano.

Uno de los síntomas más importantes que nos avisa de un posible caso de hongos es cuando vemos que las uñas varían de textura y/o de color. En algunos casos también se observa un olor muy fuerte. Aunque los hongos suelen salir en las uñas también pueden salir entre los dedos y otras partes del pié. En estos casos la piel suele tener un aspecto más reseco (incluso llega a grietarse) y suele picar.

Consejos para evitar contagiar los hongos en los pies o pié de atleta

  • Calor y hongos en los pies: es imprescindible usar un calzado que permita una buena transpiración de los pies. Usar materiales naturales y lo más frescos posibles (algodón, lino, etc.) Muchas personas observan que en verano (según el tipo de calzado utilizado) les sudan menos los pies con unos calcetines cortos.
  • Oscuridad: caminar descalzo siempre que sea posible es vital para que los pies se aireen y les de el sol. Bañarlos en el mar o con agua y sal también ayuda a que estén mejor. Deberíamos poner los zapatos, periódicamente, al sol ya que ayuda a combatir la humedad y la oscuridad (factores que reproducen los hongos)
  • Humedad: un detalle muy importante es secar perfectamente los pies después del baño. Intentad usar siempre la misma toalla y que no compartirla con nadie ya que los hongos de los pies o pié de atleta tiene un alto nivel de contagio. Cuidado con tomar el sol, después de salir de la playa, directamente sobre la arena ya que esta es un “nido” de hongos (seca y calentita por arriba y húmeda por abajo) Hay que estirarnos siempre sobre una toalla o esterilla y secarnos antes perfectamente.

Los tratamientos o remedios naturales para los hongos de los pies deberán seguirse durante varios meses ya que hay que tener en cuenta que el crecimiento de la uña es muy lento y por tanto los cambios tardarán meses en observarse (lo que tardemos en cambiar totalmente la uña)

A cuidar esos pies :-)

Bssos

 

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Hierbas para combatir el estrés

noviembre 7th, 2011 Victoria

 

 

 

 

Hola chic@s:

El estrés es uno de los principales malestares que nos agobian en nuestra sociedad actual. El ritmo de vida, el trabajo, las prisas… suelen ser los principales enemigos de nuestra tranquilidad y pueden acabar generando en nosotros una sensación de malestar conocida como estrés. Existen muchos métodos diferentes para combatirlo.

Una solución muy práctica, se trata de una serie de hierbas que nos ayudan a disminuir el estrés y relajarnos. Las mismas son una solución preferible a los medicamentos, ya que no dañan nuestra salud y son totalmente naturales.

- La borraja, este es un vegetal que normalmente se consume cocido, aunque, en esta ocasión lo que vamos a utilizar es su zumo. Obtenemos este líquido al cocer el vegetal, su zumo nos permite regular actividades hormonales anormales en el cuerpo, las causantes del estrés.

- La valeriana, ya hemos mencionado esta hierba en más de una ocasión y es que tiene multitud de beneficios, la misma nos ayuda a lograr una sensación de calma y tranquilidad enorme. Simplemente debemos hacer una infusión de la misma y beberla.

- El ginseng, su consumo nos ayuda a deshacer las tensiones que van acumulándose, además nos da energía y vigor para combatir las complicaciones.

- El romero, especial para tratar el agotamiento mental y todo aquello que lo desencadena, la infusión de esta hierba nos permite mantenernos alertas y libres de estrés.

 

A tener tranquilidad :-)

Bssos

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Salud: Neurotomatosis-1

octubre 26th, 2011 Victoria


 

Hola chic@s:

El otro día una amiga del blog me pidio un favor, que publicara un post sobre esta enfermedad Neurotomatosis-1 que por desgraciada no tiene cura.

La Neurotomatosis-1 es un trastorno hereditario en el cual se forman tumores en tejidos nerviosos (neurofrimosas) en la piel, en la capa profunda de la piel (tejido subcutáneo), al igual que en los nervios del cerebro (pares craneales) y la médula espinal (nervios o pares raquídeos).

Si cualquiera de los padres padece esta enfermedad, cada uno de sus hijos tiene el 50% de probabilidades de padecerla.

La NF1 también aparece en familias sin antecedentes previos de la afección.

Existen tres formas principales de NF:

1. NF1, antes conocida como neurofibromatosis periférica o enfermedad de von Recklinghausen
2. NF2, antes conocida como neurofibromatosis acústica bilateral, neurofibromatosis central o schwannoma vestibular
3. Schwannomatosis, hasta hace poco considerada una forma de la NF2.

La NF1 se diagnostica en aquellas personas que presentan dos o más de los siguientes signos:

  1. Seis o más manchas de color marrón claro en la piel, conocidas como manchas “café con leche” de más de 1/5 pulg. de ancho antes de la pubertad o 3/5 pulg. después de la pubertad.  Por lo general, estas manchas estás presentes desde el nacimiento o aparecen cerca de los dos años de edad. Pueden aumentar de tamaño y en cantidad y oscurecerse a medida que pasan los años.
  2. Pecas que aparecen en las axilas o en la zona de la ingle, por lo general hacia los siete años de edad.
  3. Dos o más tumores benignos llamados neurofibromas debajo de la piel. Los neurofibromas crecen sobre los nervios. Por lo general, estos tumores se desarrollan cerca de la pubertad aunque pueden hacerlo a cualquier edad. Las personas afectadas pueden tener distintas cantidades de neurofibromas. También es posible tener un solo neurofibroma y no tener NF.
  4. Un tumor en el nervio óptico, llamado glioma óptico. Estos tumores rara vez afectan la vista y la mayoría, que por lo general se diagnostica antes de los siete años de edad, no causa síntomas y no requiere tratamiento.
  5. Dos o más nódulos de Lisch diminutos de color marrón claro u oscuro, que son pequeñas acumulaciones de pigmento que aparecen en el iris (la parte del ojo que tiene color). Por lo general, aparecen cerca de la pubertad y no causan problemas en la vista.
  6. Una variedad de defectos en los huesos, como curvatura de las piernas por debajo de la rodilla, por lo general presentes al nacer o que se desarrollan durante el primer año de vida.
  7. Antecedentes familiares de NF1 en uno de los padres, hermanos o hijos.

La NF1 se diagnostica mediante un examen físico. Los síntomas son leves y las personas afectas pueden llevar una vida normal. Algunos signos de la NF1 no representan ningún riesgo para la salud, incluidas las manchas café con leche, las pecas y los nódulos de Lisch. Otras características comunes, como baja estatura y cabeza grande, también tienen poco efecto en la salud.Algunos signos de la NF1 no representan ningún riesgo para la salud, incluidas las manchas café con leche, las pecas y los nódulos de Lisch. Otras características comunes, como baja estatura y cabeza grande, también tienen poco efecto en la salud.

No hay cura para la NF1, pero hay maneras de tratar algunos de sus efectos. Se pueden extirpar los tumores de la piel que causan dolor o desfiguración mediante cirugía. Sin embargo, con frecuencia vuelven a crecer.

Veréis Xandra, que es como se llama la persona que se puso en contacto conmigo y me hablo sobre esta enfermedad, su hijo pequeño la padece. Esta muy interesada en ponerse en contacto con aquellas personas que como ella conocen y padecen esta enfermedad, por eso me ha pedido que os comente que si como ella tenéis un familiar con NF1 y necesitais hablar de ello y compartirlo, os pongáis en contacto con ella a través de su email:

elepandra 27@hotmail.com

Bssos


 

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Como aliviar el dolor de rodilla

agosto 29th, 2011 Victoria

Hola chic@s:

Es la articulación más grande y compleja y, además, la que motiva más consultas al servicio de traumatología. Si te cruje las rodillas al subir o bajar las escaleras o cuestas y no te has dado ningún golpe ni tienes una lesión, puedes tener una simple tendinitis que se suele curar sola con un poco de reposa.

Al sentarnos en una silla, las rodillas es mejor que queden por encima de la cadera. Los zapatos planos o con tacon también pueden castigar mucho las rodillas, el calzado ideal no ha de superar los 2 centímetros.

Hay que evitar los sobrecargas y tener sobrepeso tamibén provoca que las rodillas se carguen en exceso.

Lo mejor para cuidar las rodillas es practicar aquagym, natación y suaces ejercicios específicos para fortalecer los músculos que las estabilizan, en especial el cuádriceps.

Caminar e ir en bicicleta también tonifica las rodillas, eso sí, conviene hacer estiramientos antes y después de realizar este tipo de actividades.

A cuidarse….

Bssos

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Zumo zanahoria y naranja

agosto 19th, 2011 Victoria

 

 

Hola chic@s:

Qué tal estos calores?, la semana que hemos estado en la playita no hemos pasado casi calor, pero la vuelta a Madrid ha sido horrorrosa. ¡Qué calor! :-) . Es la época no?.

Hoy os voy a poner una receta de un zumo de zanahoria y naranja. La combinación de ambos alimentos nos ayuda además de intensificar el moreno, iluminar la piel y protegerla de los efectos dañinos de los rayos solares. Si a la acción de los betacarotenos, el pigmento de la zanahoria que actúa como un autobronceador de la piel, le sumanos la de la Vitamina C de la naranja, obtenemos una convinación perfecta.

INGREDIENTES

  1. 3 zanahorias
  2. 1 naranja
  3. 1 cucharadita de germen de trigo (opcional)

PREPARACIÓN

  • Pelar la zanahoraia y la naranja
  • Trocear los alimentos y pasarlos por la licuadora.
  • Añade el germen de trigo y remueve

TRATAMIENTO

Tomar este zumo antes de desayunar.
La Vitamina C es un nutriente que debe ingerirse a diario, ya que nuestro organismo no puede almacenarla. Sabrás que te falta Vitamina C, si estás baja de defensas, te sangran las encías con facilidad o te notas la piel mate.

Bssos

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La nectarina: Alimentos que curan

agosto 18th, 2011 Victoria

 

Hola chic@s:

La nectarina es una fruta veraniega jugosa, nutritiva y aromática, emparentada con el melocotón, pero con más fibra y vitamina A.

Se caracteriza por su firme carne amarilla, su intenso aroma y un sabor dulce con notas picantes.

Propiedades y Beneficios de la Nectarina:

REFUERZA TUS DEFENSAS

Una nectarina aporta una gran dosis de betacarotenos, flavonoides y vitamina C, que fortalecen el sistema inmunitario y reducen el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardíacas y degenerativas.

AYUDA EN LAS DIETAS

El 80% de su composición es agua, por lo que es una fruta muy diurética que ayuda a eliminar líquidos y perder peso, estando recomendada en muchas dietas. Además, su elevado contenido en agua y fibra hace que tenga un efecto laxante, evitando el estreñimiento.

ACCION REJUVENECEDORA

Las nectarinas protegen la piel, las mucosas, los ojos, y el corazón frente a la acción de los radicales libres, gracias a la acción de los betacarotenos. Su acción sobre la piel las ha hecho ser consideradas una fruta rejuvenecedora.

COMBATE EL ESTRÉS Y EL MIEDO

 

El contenido en magnesio, mineral que equilibra el sistema nervioso central y tiene una ligera acción sedante, explica que la nectarina se recomiende en situaciones de estrés y miedo.

 

Bssos

 

 

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Melocotón: Alimentos que curan

julio 13th, 2011 Victoria

Hola chic@s:

Sabíais que bajo el tacto aterciopelado de esta fruta, se esconden nutrientes que fortalecen la salud y realzan la belleza.

El melocotón es orginario de China, pero fueron los romanos los que lo introdujeron en Europa desde Persia .

Propiedades y Beneficios del Melocotón:

INTENSIFICA EL BRONCEADO

El color anaranjado de la pulpa del melocotón da fe de su alto contenido en betacarotneos, el pigmento que intensifica el bronceado desde el interior. También ayuda a disminuir el impacto negativo de los rayos de sol sobre la pie y reduce la hipersensibilidad a  la luz solar.

CONTROLA LOS NERVIOS

Gracias a su aporte en magnesio y en vitaminas del grupo B, de efecto relajante, el melocotón ayuda a hacer frente al estrés. Para serenar los nervios y elevar el ánimo, conviene tomarlo con lácteos: requesón, yogur, en forma de batido, etc.

SALUD CARDIOVASCULAR

Gracias a su contenido en fibra solube y en potasio, esta fruta contribuye a reducir el colesterol y a mejor los niveles de tensión arterial, un doble beneficio que alarga la vida al corazón.

La temporada del melocotón es el verano, los meses de Junio, Julio y Agosto.

Generalmente es una fruta que gusta mucho a los niños y que es fácil de comer.

Con el melocotón se pueden hacer distintos postres de frutas: macedonias, sorbetes, ensaladas de frutas, melocotón con moscatel y azúcar, melocotones al vino…

 

 

Bssos

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